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济南中医肝病医院,肝病医生管昊:肝的健康,自己说了算!守护肝脏健康,从日常做起。
1、健康饮食:新鲜蔬果、全谷物等富含膳食纤维的食物,能够有效帮助肠道蠕动,减轻肝脏负担。适量补充像鱼肉、鸡肉、豆类等优质蛋白质,为肝脏提供能量。减少高脂肪、高糖食物摄入,预防脂肪肝。
2、戒酒:酒精是肝脏的大敌,酒精能够直接损伤肝脏,长期酗酒会对肝脏造成不可逆的损伤。
3、规律运动:每周做 3-5 次像散步、慢跑、游泳等有氧运动,每次 20-30 分钟,就能促进血液循环,增强体质。
4、谨慎用药:患者朋友们一定要严格遵循医嘱用药,切莫擅自服药。有很多药是具有肝毒性的,长期服用会对肝脏造成巨大损伤。如需同时服用多种药物,还要注意药物之间的相互作用,防止增加肝脏负担。
5、保持良好生活习惯:注意个人卫生,避免与他人共用剃须刀、牙刷等私人物品,防止感染病毒性肝炎。饭前便后洗手,不吃生食、不喝生水。保持充足睡眠,让肝脏在睡眠中得到修复,同时心情舒畅对肝脏健康也很有利。
6、定期体检:尤其是有肝病家族史、长期饮酒、患有慢性疾病等高危人群,定期检查才能够及时发现病情,及时做出有效反应。
管昊医生是济南中医肝病医院二病区医生,业务娴熟,具有丰富的临床经验和广泛的业务知识,擅长肝纤维化、肝硬化、肝腹水、肝癌等疾病的住院管理,对病人严格又细心,能够及时发现患者在住院期间的病情变化,及时调整,极大地提高了患者的住院治疗效果。以严谨的科学态度,扎实的医学知识,以及卓越的沟通能力,赢得了患者和同行的广泛赞誉。
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